いつの間にか終点。
効果のほどは、改善効果少といったところ。
数値的に微妙ではあるが、体重、体脂肪率、BMIは若干減少。体脂肪レベルは減少無しなので本質的には変化いていないのだろう。体感的には脇腹はスッキリしているが前面はほとんど変化無し。
目に見えないところだが、皮下脂肪、骨格筋率はちょこっと効果は出たのかもしれない。なんとなく腹筋がついてきたような感じ。
旅行などロスタイムはあったが一応計画はここで終了とするのだが、一服して、これからも取り組みを続けていこうと思う。
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