減量作戦60日 57日目、7月16日 2017年07月16日 糖質制限 体重61.4㌔、旅の影響は軽微か。猛暑なので引きこもり。部屋はエアコンがきくとは言え積極的に体を動かす気はしない。一応スクワット1セット、食事はカロリー制限が出来ている感じだ。お茶、水でこまめに水分補給。
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