減量作戦６０日 ５７日目、７月１６日

体重６１.４㌔、旅の影響は軽微か。

猛暑なので引きこもり。部屋はエアコンがきくとは言え積極的に体を動かす気はしない。

一応スクワット１セット、食事はカロリー制限が出来ている感じだ。お茶、水でこまめに水分補給。